Ayşe Sena BİNÖZ Beslenme ve Diyet Uzmanı
Ayşe Sena BİNÖZ Beslenme ve Diyet Uzmanı
Yazarın Makaleleri
NARI YOĞURTLA TÜKETİN, BAĞIŞIKLIĞINIZI GÜÇLENDİRİN!
BU BESİNLER BAĞIŞIKLIK SİSTEMİNİ GÜÇLENDİRİYOR Soğuk algınlığından gribe, boğaz enfeksiyonundan sinüzite, faranjitten bronşite... Havaların soğumaya başlamasıyla birlikte hekimlerin kapısı en sık üst ve alt solunum yolu hastalıkları...
MİDYE DOLMA TÜKETMEDEN ÖNCE DİKKAT!
Sokak lezzetlerinin vazgeçilmezleri arasında yer alan midye, dolmasından tavasına; çorbasından pilavına farklı şekillerde tüketilebilirken, midyeden zehirlenme vakalarına da sıkça rastlanabildiğinden dikkatli olunması gerekiyor. midye tüketirken...
DEMİR YAPAN 10 BESİN!
Demir eksikliği ülkemizde özellikle de kadınlar ve çocuklarda çok yaygın görülen önemli bir sorun. Zira vücudumuz için temel bir mineral olan demir, kan yapımının yanı sıra, fiziksel büyüme, nörolojik gelişim, hücresel fonksiyonlar,...
AKCİĞERİ GÜÇLENDİREN 10 ÖNEMLİ BESİN!
Covid-19 pandemisinde yapılan çalışmalar, koronavirüsün solunum sistemimizin en önemli organı olan akciğerler üzerinde tutuluma yol açarak nefes darlığı, solunum yetmezliği ve zatürre gibi önemli sorunlara yol açtığını gösteriyor. Bu...
YAZIN SIVI İHTİYACINI KARŞILAYACAK 10 BESİN
İyice bastıran yaz sıcaklarında artan terlemeyle beraber vücuttan sıvı kaybı hızlanıyor. Susuz kalınan sürenin uzaması da halsizlik, baş ağrısı ve konsantrasyon bozukluğu gibi sorunlara yol açabiliyor. Yaşamsal fonksiyonların devam edebilmesi...